lac barthelemy randonnée viaduc
Emmanuel BERTHIER
Running - Trail

Parcours Trail n°13 - Ploufragan Pont Noir (bleu)

  • 17 km
  • Moyen

Un espace de 3 circuits permanents balisés allant de 8 à 30 km et de 2 ateliers de travail spécifiques :
_ Atelier côte / 250 m : Pour travailler votre puissance, votre technique en montée et descente, ou s'initier à l’utilisation de bâtons.
_ Atelier seuil / 2,7 km : Se préparer physiquement et psychologiquement à la vitesse de course.

Le point de départ se situe au parking du Pont noir.

Départ : Ploufragan
Le Pont Noir
22440 Ploufragan
Comment venir
Arrivée : Ploufragan
  • 17 km
  • Moyen
  • Itinéraire balisé
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-4 mètres de dénivelé
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Météo
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Calendrier
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lun 18
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02:38
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08:16 coéf. 94
Basse mer
15:02
Haute mer
20:44 coéf. 89
Basse mer
mar 19
Basse mer
03:16
Haute mer
08:55 coéf. 83
Basse mer
15:41
Haute mer
21:24 coéf. 77
Basse mer
mer 20
Basse mer
03:54
Haute mer
09:33 coéf. 71
Basse mer
16:19
Haute mer
22:05 coéf. 64
Basse mer
jeu 21
Basse mer
04:32
Haute mer
10:15 coéf. 57
Basse mer
17:01
Haute mer
22:50 coéf. 51
Basse mer
ven 22
Basse mer
05:17
Haute mer
11:04 coéf. 46
Basse mer
17:50
Haute mer
23:47 coéf. 42
Basse mer
sam 23
Basse mer
06:14
Haute mer
12:08 coéf. 39
Basse mer
18:54
Basse mer
Basse mer
dim 24
Basse mer
Haute mer
01:03 coéf. 38
Basse mer
07:28
Haute mer
13:29 coéf. 38
Basse mer
20:12
Emmanuel Berthier

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