lac barthelemy randonnée viaduc
Emmanuel BERTHIER
Running - Trail

Parcours Trail n°13 - Ploufragan Pont Noir (bleu)

  • 17 km
  • Moyen

Un espace de 3 circuits permanents balisés allant de 8 à 30 km et de 2 ateliers de travail spécifiques :
_ Atelier côte / 250 m : Pour travailler votre puissance, votre technique en montée et descente, ou s'initier à l’utilisation de bâtons.
_ Atelier seuil / 2,7 km : Se préparer physiquement et psychologiquement à la vitesse de course.

Le point de départ se situe au parking du Pont noir.

Départ : Ploufragan
Le Pont Noir
22440 Ploufragan
Comment venir
Arrivée : Ploufragan
  • 17 km
  • Moyen
  • Itinéraire balisé
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-4 mètres de dénivelé
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Météo
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lun 23
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06:27
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12:13 coéf. 41
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18:56
Basse mer
Basse mer
mar 24
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Haute mer
00:52 coéf. 39
Basse mer
07:24
Haute mer
13:14 coéf. 37
Basse mer
19:56
mer 25
Basse mer
Haute mer
02:00 coéf. 37
Basse mer
08:31
Haute mer
14:25 coéf. 38
Basse mer
21:04
jeu 26
Basse mer
Haute mer
03:09 coéf. 40
Basse mer
09:38
Haute mer
15:32 coéf. 43
Basse mer
22:08
ven 27
Basse mer
Haute mer
04:09 coéf. 46
Basse mer
10:38
Haute mer
16:30 coéf. 50
Basse mer
23:04
sam 28
Basse mer
Haute mer
05:00 coéf. 54
Basse mer
11:29
Haute mer
17:20 coéf. 58
Basse mer
23:53
dim 29
Basse mer
Haute mer
05:44 coéf. 62
Basse mer
12:16
Haute mer
18:06 coéf. 66
Basse mer
Emmanuel Berthier

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