lac Saint-Barthelemy
DAMARIN Vincent
Running - Trail

Parcours Trail n°12 - Ploufragan Pont Noir (vert)

  • 10 km
  • Facile

Un espace composé de 3 circuits permanents balisés allant de 10 à 20 km et de 2 ateliers de travail spécifiques :

_ Atelier côte / 250 m : Pour travailler votre puissance, votre technique en montée et descente, ou s'initier à l’utilisation de bâtons.

_ Atelier seuil / 2,7 km : Se préparer physiquement et psychologiquement à la vitesse de course.

Le point de départ se situe au parking du Pont noir.

Départ : Ploufragan
Le Pont Noir
Ploufragan
Comment venir
Arrivée : Ploufragan
  • 10 km
  • Facile
  • Itinéraire balisé
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-6.3 mètres de dénivelé
Documentation & tracés

Les fichiers GPX/KML vous permettent d'exporter le tracé de votre randonnée sur votre GPS (ou autre outil de navigation)

Météo
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Jeu 23 Sept.
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Calendrier
des marées
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lun 06
Basse mer
00:56
Haute mer
06:37 coéf. 74
Basse mer
13:17
Haute mer
19:03 coéf. 78
Basse mer
mar 07
Basse mer
01:32
Haute mer
07:12 coéf. 81
Basse mer
13:52
Haute mer
19:36 coéf. 85
Basse mer
mer 08
Basse mer
02:06
Haute mer
07:45 coéf. 87
Basse mer
14:25
Haute mer
20:08 coéf. 89
Basse mer
jeu 09
Basse mer
02:37
Haute mer
08:17 coéf. 90
Basse mer
14:56
Haute mer
20:38 coéf. 90
Basse mer
ven 10
Basse mer
03:08
Haute mer
08:47 coéf. 90
Basse mer
15:25
Haute mer
21:06 coéf. 88
Basse mer
sam 11
Basse mer
03:38
Haute mer
09:16 coéf. 86
Basse mer
15:54
Haute mer
21:34 coéf. 83
Basse mer
dim 12
Basse mer
04:07
Haute mer
09:44 coéf. 79
Basse mer
16:22
Haute mer
22:01 coéf. 74
Basse mer
Comment venir ?
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